Pesagem

82,700Kg. Estou firmona na vida nova.
Estou sentindo tanto prazer em me sentar a mesa e saborear um prato colorido, lindo, com o tempero que eu gosto, numa quantidade perfeita.
E sim, eu como bolinha de queijo, espetinho de frango, pizza, macarronada no domingo com a família e chocolate - sonho de valsa, principalmente.
Vida social absolutamente normal. Isso é incrível.
 

Sobre VP

Comi direitinho a semana toda (inclusive fds), não utilizei meus propontos extra e isso me deixou contente.
No sábado teve um super jantar em família e eu entrei em um vestido que estava apertado. =D
Minha pele está melhor, meu humor também e o fato de eu não me sentir ameaçada e em risco o tempo todo me motiva. Sem dúvidas este programa é maravilhoso. =D

Sobre a semana.

Geralmente eu preparo o jantar para levar no almoço, mas vez ou outra - quando não dá tempo mesmo - eu  como em um restaurante perto do meu serviço, com inúmeras opções de saladas. 

A semana já passou, hoje já é sexta-feira, voltei todos os dias a pé do serviço (30 min.), na segunda fiz uma aula de zumba  (pelo youtube mesmo) e no horário de almoço a maioria dos dias saí para resolver algumas coisas no centro. Estou me mexendo, a cada dia mais disposição.

Hoje, assim que chegar do serviço, vou arrumar a casa. No sábado e domingo eu pretendo caminhar, fazer alguma atividade diferente. Fotografar.

Quero estar muito bem na segunda. Está sendo bom, fácil. Muito além do que eu pensava. Uma segurança tão grande. Só ter paciência.

Pesagem

Emagreci  0,400 gramas, estou feliz. Foi pouco, foi pós carnaval e significa muito.


'Devagar se vai ao longe'
'De grão em grão a galinha enche o papo.'
'Devagar e sempre.'

'Seguir em frente.'

'Continuar.'

'Persistir.'

Dia a dia

A dinâmica aqui em casa é bem simples e funcional. Eu cuido da cozinha e isso é bom. 
Amo cozinhar, desde sempre sou a cozinheira da casa e das amigas.
Nos dias frios ouço Norah Jones com uma taça de suco de uva natural, enquanto cozinho. O frio me inspira.
No calor prefiro sertanejo universitário e pop. Geralmente cozinho dançando.

Domingo à noite, depois de toda diversão é hora de chegar em casa e preparar a marmita do almoço para levar no serviço.  Além de diminuir os gastos, você escolhe o que vai comer e prepara tudo ao seu modo e gosto,  observando a quantidade de certos ingredientes. Otimizando a dieta.

O arroz eu faço para levar durante 3 dias (seg,terça e quarta), tempero só com alho. As verduras eu preparo sempre um dia antes -  todos os dias. Os vegetais são cozidos rapidamente ( +- 10 min.) no vapor. Quase sempre.

Prato principal: Faço bife grelhado, frango xadrez (a la Juliana - minha versão), tirinhas de carne com tomate, quadradinhos de frango com curry, e para os dias que estou numa pressa danada faço um omelete com 2 claras e 1 gema, com cebola e cheiro verde (adoro), é prático, fácil, rápido e uma delícia.

Fechamento da semana

Minhas reuniões do Vigilantes do Peso são de segunda-feira.
Estou animada para o dia de amanhã - pesagem e palestra VP.
Essa semana foi perfeita. Me diverti bastante, comi certinho, e o melhor de tudo, sem neuras e comendo todo tipo de preparação, igual a todos. Estou empenhada, está sendo fácil. Acredite.

Observação interessante.

Fiz diversos regimes, passei por situações complicadas e sempre que eu cometia algum deslize eu exagerava a ponto de quase morrer. Excessivamente mesmo.

Dessa vez foi diferente, deslizei normalmente - igual a qualquer um - comi um pouco a mais, foi normal, sem peso na consciência e sabendo que voltaria facilmente aos meus queridos propontinhos, e que nada estava perdido. Estou feliz da vida e com a certeza que dessa vez será para sempre.

Carnaval

Fui viajar no carnaval. O lugar que eu fiquei foi super divertido - a fantástica fábrica de sorvete (meus primos são proprietários de uma fábrica de sorvetes, isso significa que era tudo a vontade e em muiita quantidade). Foram 3 dias. No primeiro dia comi 1 picolé, almocei e jantei na medida certa - foi perfeito. No segundo dia me perdi, tomei uns 4 picolés e 1 copo de sorvete de massa, meia lata de cerveja, porco a passarinho, arroz e salada, isso porque o almoço saiu 3 horas da tarde (fome absurda)... o jantar foi um mc chicken Jr (e só.), no terceiro dia o café da manhã foi normal, de almoço lasanha e uns chocolatinhos.. cheguei em casa e viva a boa 'rotina' alimentar, tudo lindo maravilhoso para retomar  na quinta-feira e aqui estou, de volta ao meus propontos sem dificuldade alguma. Feliz. Vai dar tudo certo. Recomeçar sempre.

Bom dia.

Aqui é bem cedo e chove. Estou animada e feliz da vida. O meu planejamento alimentar está indo super bem. Nunca estive tão segura numa alimentação saudável como estou agora. Me divirto, preparo comidinhas saudáveis e gostosas que todos comem, além disso posso comer qualquer preparação, inclusive chocolate, sorvete, massas... Estou amando.

Rapidinho..

Comecei Vigilantes do Peso há 3 semanas. Estou amando. Quero dividir tudo isso com vocês!
Vou escrever meu cardápio diário e o que eu aprendi. Quero compartilhar cada instante.

Para começar.

Bom dia!

Enfim, hoje eu começo meu blog!

Aqui a pauta principal será sobre emagrecimento... entre outros assuntos da vida.

Um grande beijo!