Bom dia!!!!!
Pois é, o efeito platô está acontecendo comigo. Há um mês (ou mais?) não saio dos 70Kg. Estou comendo variado mas o meu ritmo de exercício é quase o mesmo, preciso mudar.
Confesso que - no instante da pesagem - me decepcionava, estava tudo igual, apesar do meu esforço. Então logo em seguida eu pensava em continuar e continuar e continuar...
Agora estou mais tranquila, pensando diferente - positivo, sabendo que só faltam 5Kg e que eu já emagreci consideravelmente e que estou entrando em várias roupas e me sentindo muito bem, então posso ir no ritmo do meu corpo sem mágoa.
Minha estratégia de treino está mudando, estou começando a correr, no primeiro dia sofri e não consegui seguir a tabela dos minutos/velocidade, no segundo dia só não consegui (por pouquinho) concluir 2 picos de corrida, do restante consegui tudo =D
Estou focada na minha alimentação, tem sido tão fácil que me surpreende muito. Já se tornou algo natural, acabo fazendo as escolhas certas tão espontaneamente que parece que sempre fez parte de mim este estilo. No começo é difícil (e como é, viu?!) mas depois fica cada dia mais fácil, é lindo. Orgulho.
E vamos que vamos!! Seguir, sobretudo, em frente.... =D
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